Начав осваивать кайт я заметил что очень не хватает физической подготовки, перестал курить - опять не хватает. После активного дня каталки на следуюший день все мышцы болят и через неделю-две, когда снова удается покатать подготовка теряется и опять все болит и силы быстро уходят. В конце прошлого зимнего сезона я начал регулярно ходить с палками, ходил понемногу - около 2 км до метро и после столько-же, на работу и обратно, получалось 4х2=8 км/день. Вроде нагрузка при ходьбе не ощущается, нет усталости а эффект скоро проявился - есть реперная точка на работе - часто приходится ходить высоко вверх по винтовой лестнице и раньше надо было пару раз отдыхать, а после начала занятий влетал наверх за раз. Следующая каталка, уже летом, получилась только через 3 месяца - с удивлением обнаружил что откатал 2х1.5 часа и не устал почти(раньше после 45 мин. еле выползал на берег), и то прерывался не для отдыха -  что-бы другу помочь в освоении кайта. На следующий день ничего не болело.